体内時計と朝食のタイミング
「朝食」は朝食べるから朝食なのでしょうか? 英語で朝食はbreakfast(ブレックファスト)と言います。breakは壊す、破るという意味で、fastは断食、絶食という意味です。ですので、breakfastは夕食を食べてから長い時間の断食期間を破って食べ物を口にするという意...
体内時計と朝食のタイミング
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