🏥 メディカルリハからアスレティックリハへ ― その先の体づくりが未来を変える

膝や腰、肩などの整形外科的疾患で手術や入院を経験した方は、病院でのリハビリ（メディカルリハ）を受けることで、日常生活に必要な機能を回復していきます。しかし、多くの方が「リハビリは終わったけれど、この先どうすればいいの？」と不安を抱えています。

そこで重要なのが、アスレティックリハビリテーション（アスレティックリハ）。日常動作からさらに踏み込み、再発予防や体力・パフォーマンス向上を目指すリハビリです。

📌 メディカルリハとアスレティックリハの違い

🏥 メディカルリハ（病院でのリハビリ）

• 主に理学療法士（PT）が担当

• ゴールは「生活に必要な基本動作の回復」

• 歩く、立ち上がる、階段を上るなど、最低限の機能を取り戻すことに重点

🏋️ アスレティックリハ（ジムでのリハビリ継続）

• アスレティックトレーナー（AT）が中心

• ゴールは「再発予防」「機能改善」「パフォーマンス向上」

• 筋力・柔軟性・バランス・持久力を高め、生活やスポーツをより快適に楽しめる体をつくる

  
  

🔍 具体的にどんなことをするの？

BodyDesignWorksでのアスレティックリハは、以下の流れで進みます。

1️⃣ カウンセリング＆身体チェック

• 既往歴、生活習慣、スポーツ歴をヒアリング

• 姿勢や関節可動域、筋力バランスを評価

2️⃣ ケア（筋膜リリース・ストレッチ・スポーツマッサージ）

• 固まった筋肉を緩め、可動域を改善

• 術後や長期安静で硬くなった関節や筋肉を解放

3️⃣ トレーニング

• 体重を支える基礎筋力の回復（スクワット、ブリッジなど）

• バランス能力向上（片脚立ち、バランスボード）

• 動作の安定性（チューブトレーニング、体幹強化）

• スポーツ復帰を目指す方にはジャンプ動作や方向転換など、競技特性に合わせたトレーニングも実施

4️⃣ フィードバック

• トレーニング中は映像で自分の動きをチェック

• 主観と客観を合わせてフォームを修正

  
  

🌟 どうなるの？

• 👵 一般の方の場合「階段の上り下りがラクになった」「買い物や旅行が楽しめるようになった」➡ QOL（生活の質）が向上し、介護予防にもつながります。

• 🏃 スポーツ選手の場合「競技に復帰できただけでなく、以前よりも動きが安定した」➡ パフォーマンスアップや再発防止を実現。

• 👨‍⚕️ 全ての方に共通「もう一度ケガをしないか不安…」という気持ちが軽減し、安心して生活や運動に取り組めるようになります。

  
  

👨‍⚕️ 専門資格者による安心サポート

BodyDesignWorksには、

• 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（AT）：スポーツ現場に精通し、ケガ予防とパフォーマンス向上を専門

が在籍。医療と運動をつなぐ架け橋として、安心できるリハビリ環境を整えています。

🚀 「ここで終わり」ではなく「ここから始める」

病院のリハビリが終わった時点は「ゴール」ではなく、むしろ新しいスタートラインです。アスレティックリハを継続することで、健康寿命を延ばし、日常もスポーツもより豊かに楽しむことができます。

🔗 体験セッションのご案内

• 時間：60分

• 料金：3,000円（税込）

• 内容：カウンセリング・身体チェック・トレーニング体験・プラン提案

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