パーソナルトレーニング＆コンディショニングジム
BodyDesignWorks
スポーツトレーナーとして約２０年間、活動してきました。現在はパーソナルトレーナーおよびチームトレーナーとしてトレーナー活動をしております。
パーソナルトレーナーとして、チームトレーナーとして、また専門学校講師として、様々な方々と多くの経験をさせていただき、トレーニングはもちろん、栄養や休養、メンタル面など多岐に渡りサポートをしてきました。
これまでの多くの経験を活かし、プロのトレーナーとして、皆様をより健康的な身体へと導き、日々の生活をより楽しく過ごしていただくお手伝いが出来ればと思っております。
私たちの身体は、唯一無二であり、それだけに複雑で、難しいです。
パーソナルトレーニングという形態により、お一人おひとりの身体、スケジュール、そして何より目標に応じたプランを作成いたします。
皆様の身体を変化させるだけではなく、心と体の健康に関する正しい選択ができるよう導くことが当ジムの目標です。
トレーナー紹介
中野 道治（Nakano Michiharu）
保有資格
・NSCA CSCS
トレーナー経歴
・パーソナルトレーナー15年
・日本ソフトテニス連盟 U-20・17・14トレーナー
・三重高校ソフトテニス部
・立命館高校ソフトテニス部
・明法高校ソフトテニス部
・樟蔭高校ソフトテニス部
・関女・福科大学バレーボール部
・小松市立高校ソフトテニス部
・兵庫県国体強化ソフトテニス成年男子チーム
・和歌山県国体強化ソフトテニス成年男子チーム
・三重県国体強化ソフトテニス少年男子チーム
講師経歴
・履正社医療スポーツ専門学校
・大阪ビジネスカレッジ専門学校
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Staff greetings
毎日の生活の中にスポーツを
スポーツ庁の「Sport in Life」プロジェクトでは、習慣的な運動の効果として、身体的・精神的な健康向上が強調されています。運動は筋力や柔軟性を向上させるだけでなく、血液循環を促進し、新陳代謝を活発にします。これにより、生活習慣病の予防や改善に役立ち、さらに体の疲労を減らす効果も期待できます。 軽度な運動でも、脳の神経を活性化させ、ストレスの軽減や睡眠の質向上に寄与します。ウォーキングのような運動は、リフレッシュ効果があり、仕事や日常生活での疲労を軽減する助けとなります。 平成28年にスポーツ庁が実施した調査では、運動・スポーツのストレス解消効果について「大いに感じる」「まあ感じる」と回答した人が男女・年代問わず90～95％にのぼります。さらに、週1日以上運動をしている人は、週1日未満の人よりも、「大いに感じる」と答えた人が約20％も多いという調査結果が出ています。 また、「毎日の生活が充実しているか」という質問項目では、男女・年代を問わず、毎日の生活が「充実している」と答えた人の割合は、週1回未満の人よりも、週1回以上の運動・スポーツを実施ている人の方が1.5倍も多いです。 日常生活に適度な運動を取り入れることは個人にとっても社会にとっても必要ですね。