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体験パーソナルトレーニングでは、カウンセリングにてトレーニング目標や運動歴、既往歴などの基本情報をお聞きし、立位姿勢および歩行動作、各種の動作チェックにより柔軟性や筋バランスを評価した上で、お客様の目標に沿ったトレーニングのご提案をさせていただきます。トレーナーとお客様がマッチしているかは大切なポイントです。体験は無料ですので、是非一度お試しください！
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当日ご来館
トレーニング当日は動きやすい服装とインシューズ、タオルをご持参ください。更衣室をご用意しておりますので、そちらでお着換えしていただけます。ウォーターサーバーも備えております。
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カウンセリング
カウンセリングにてトレーニング目標や運動歴、既往歴、現在の生活習慣等をお聞かせいただきます。
トレーニングを進めていく上でお客様からいただいたデータは重要です。カウンセリングでの基本的な情報に加え、血圧、身長、体重（体脂肪率）、静的姿勢、関節可動域、歩行等の動作などもチェックさせていただきます。
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静的および動的動作チェック
立位姿勢や歩行動作、各関節の柔軟性、全体的な筋力など様々な項目の評価をさせていただき、お客様の目的から今後のトレーニングの方針を決め、フィードバックさせていただき、トレーニングを実施します。
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トレーニング
姿勢や動作チェックの結果を基にお客様に適したストレッチングやトレーニングを実施し、今後のトレーニング方針をご提案させていただきます。
トレーナーおよび施設を知っていただいた上でご入会をご検討ください。
もちろん体験トレーニングのみでもOKです！
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